//
اغلب به مردم گفته میشود که تغذیه خوب، ورزش و دوری از عادات بد، اصول اولیه یک زندگی طولانی هستند. اما تحقیقات جدید…
یک دکتر مغز و اعصاب از سه ورزشی نام میبرد که در صورت انجام منظم، عمر طولانیتری به افراد میبخشند.
آجیل در کنار میوههای خشک شده یک میان وعده سالم است و جایگزین خوبی برای خوراکیهای با ارزش غذایی کم مانند چیپس،…