//
آیا میتوانید ۳۰ ثانیه در وضعیت پلانک بمانید؟ آیا میتوانید بدون خم کردن زانوها انگشتان پای خود را لمس کنید؟ یا اینکه…
تحقیقات نشان میدهد در طول روزهداری، ذخایر گلیکوژن بدن خالی است و این بدان معناست که بدن در این وضعیت شروع به سوزاندن…
فعالیت بدنی و بهبود آمادگی جسمانی میتواند نقشی کلیدی در کاهش خطرات ناشی از کبد چرب ایفا کند.
نتایج تحقیقات جدید نشان داد که چرا آمادگی جسمانی در کاهش خطرات مرگومیر بر کاهش وزن غلبه میکند.
آمادگی بالای رامین رضاییان در تمرینات استقلال، نوید یخش یک فصل رویایی را برای این مدافع آبی پوش می دهد.
آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلاتی سالم که فرد بتواند به بهترین نحو، کارها و وظایف محوله اش را…
مطالعات محققان مدرسه پزشکی جان هاپکینز نشان میدهد تناسب اندام و آمادگی جسمانی احتمال ابتلا به سرطانهای روده بزرگ و…
دوچرخهسواری با شدت بالا برای چهار دقیقه هم میتواند روند پیری را کند سازد. تمرینات کوتاهمدت با شدت بالا باعث میشود…