//
هویج یکی از سبزیجات رایج و محبوب است که نه تنها طعم خوشایندی دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌های ضروری برای…
خشکبارها به دلیل ترکیبات مفیدشان مانند چربیهای غیراشباع، فیبر و فیتواسترولها میتوانند به کاهش کلسترول بد (LDL) و…
بادام زمینی حاوی پروتئین بالایی است (حدود ۲۵–۳۰ درصد از وزن آن)، که برای ساخت و ترمیم عضلات، تقویت سیستم ایمنی و تولید…
کبد چرب، شرایطی است که در آن مقدار زیادی چربی در سلول‌های کبد تجمع می‌یابد. این بیماری به دو نوع تقسیم می‌شود: کبد چرب…
مردم کشور ژاپن به داشتن عمر طولانی معروف هستند، و عوامل تاثیرگذار در این موضوع راز هایی است که در سبک زندگی آنها پنهان …
پنج عامل شایع بروز بیماری‌های قلبی شامل فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی، دیابت، و سیگار به‌طور میانگین ۱۲ سال از عمر…
بر اساس یک مطالعه جدید، بیماری‌هایی مانند سکته مغزی، زوال عقل و افسردگی در سالمندی، عوامل خطر مشترکی دارند که با…
وقتی سطح کلسترول خیلی بالا می رود، می تواند رگ های خونی ما را مسدود کند و جریان خون را سخت تر کند.
گردو، این مغز پرخاصیت، به‌عنوان یک میان‌وعده سالم می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب و بهبود پروفایل چربی خون داشته با…
اگر در آستانه ۵۰ سالگی هستید و فکر می‌کنید برای تغییر عادت‌ها دیر شده است، پژوهشی جدید خلاف این را می‌گوید و در عین…