//
در برخی از مطالعات، نوشیدن حدود ۲ فنجان آب چغندر در روز یا مصرف کپسول‌های نیترات باعث کاهش فشار خون در بزرگسالان سالم…
آب چغندر یکی از نوشیدنی‌های سالم و پرخاصیت است که با فوایدی همچون کاهش فشار خون و افزایش استقامت، جایگاه ویژه‌ای در…
نفخ معده و ۷ دلیل غیرمعمول که باید بشناسید.
این مواد غذایی در کنار یک رژیم متعادل (شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی) اثر بهتری دارند. کاهش مصرف…
دمای بالا می‌تواند با تأثیر بر فیزیولوژی بدن و تعادل هورمونی، اضطراب را تشدید کند.
دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاه‌خوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوهها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان…
تشنگی روشی است که بدن شما می‌گوید در حال کم آب شدن است و برای فعالیت بهتر به آب و مایعات بیشتری نیاز دارد.
۳در دوران رژیم کاهش وزن، انتخاب خوراکی‌های مناسب که هم کم‌کالری باشند و هم احساس سیری طولانی‌مدت ایجاد کنند، از اهمیت…
تشنگی روشی است که بدن شما می‌گوید در حال کم آب شدن است و برای فعالیت بهتر به آب و مایعات بیشتری نیاز دارد.
خشم یک احساس طبیعی و همگانی است که اغلب در پاسخ به ناکامی، ناامیدی یا احساس بی‌عدالتی تجربه می‌شود. با وجود آن‌که بخشی…