//
مرحلهٔ پیش‌فرسودگی دوره پیش از ناتوانی کامل است که در آن فرد در معرض خطر بالای زوال شناختی، کمبودهای تغذیه‌ای، ضعف…
از روستاهای قرون وسطایی اروپا گرفته تا گذرگاه‌های آبی مراکش و کوچه‌های رنگارنگ پورتوریکو، این ۱۰ کوچه رویایی با معماری…
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، برای کاهش استرس در این روزها از دستور تنفس طبی آرام‌بخش استفاده کنید. نفس کشیدن مناسب…
هر روز، با گشودن چشمانمان، به پهنه ی اقیانوس متلاطم زندگی پرتاب می‌شویم. امواج خروشان اخبار، گرداب های اطلاعات، و…
تهران در روزهای اخیر به شهری تبدیل شده که آفتابش داغ است و آسمانش کدر و تیره؛ شهری که نفس‌کشیدن در آن به مخاطره‌ای…
کمبود خواب بر هورمون‌های سیری و گرسنگی اثر می‌گذارد و باعث می‌شود بیشتر بخورید و هوس غذاهای چرب و شیرین داشته باشید.…
همه چیز از یک عصر بارانی در حیاط خانه مادربزرگ شروع شد، وقتی که گفت: «کاش یه بار دیگه برم پابوس آقا اباعبدالله...» در…
ما معمولاً ۲۵۰۰۰ بار در روز دم می‌گیریم و بازدم انجام می‌دهیم. محققان دریافته‌اند ۳۰ تا ۵۰ درصد از افراد با دهان نفس…
سیستم ایمنی جایگاه ویژه ای در سلامت بدن ما دارد. استرس یکی از دشمن هایی است که با ورود خود به بدن همانند یک ویروس،…
بسیاری از تغییرات فیزیولوژیکی اضطراب و استرس مثل ضربان قلب، نفس‌های تند و کوتاه و تنش‌های عضلانی شبیه هم هستند ولی…