//
تمرینات سفت و سخت بدنسازی بخشی از فعالیتی است که بازیکنان پرسپولیس در فیفادی پشت سر می‌گذارند.
سالمندان با افزایش سن، بیش از هر گروه دیگری در معرض کاهش تراکم استخوان و بروز پوکی استخوان قرار دارند. وضعیتی که باعث…
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: با انجام چند حرکت ساده در خانه یا محل کار، می‌توان از دردهای زانو و مشکلات حرکتی جلوگیری کرد.…
محققان می‌گویند با روزی ۱۰ دقیقه تنیس، می‌توانید ۱۰ سال به عمر خود اضافه کنید.
بسیاری از ورزشکاران، حتی باتجربه‌ترین آن‌ها، از گرفتگی دردناک عضلات پا رنج می‌برند، اما ممکن است یک راه حل غیرمتعارف…
خوابیدن با جوراب برای سلامتی مفید است یا مضر؟
نارسایی وریدی (Venous Insufficiency) وضعیتی مزمن و پیشرونده است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر خود قرار…
آیا می‌دانستید زمان‌بندی دقیق ورزش بعد از غذا می‌تواند نقشی حیاتی در کنترل قند خون داشته باشد؟
در واقع، برای افراد سالم، پله‌نوردی یک ورزش مفید برای تقویت عضلات پا و قلب است.
آیا به دنبال راهی برای افزایش طول عمر و بهبود سلامت کلی خود هستید؟ شاید پاسخ در قدرت پاهای شما نهفته باشد. مطالعات…