//
پروبیوتیک‌ها، باکتری‌ها و مخمرهای زنده و مفیدی هستند که با مصرف به مقدار کافی، سلامتی میزبان را بهبود می‌بخشند. این…
قاعدگی قطع، گرگرفتگی‌های کمتر و مه‌ذهنی خفیف‌تر می‌شود اما عبور از این مرحله، چالش‌های تازه‌ای نیز به همراه دارد.…
رازیانه یک گیاه معطر و خوش طعم است که هم مصارف دارویی دارد و هم آشپزی. آن‌ها یکی از مواد اصلی در غذا‌های هندی و…
رژیمی که بر مصرف زیاد چربی و کاهش شدید کربوهیدرات تکیه دارد، می‌تواند به حفظ عملکرد مغز کمک کند
این سبزیجات می‌توانند ترکیب باکتری‌های روده را به گونه‌ای تغییر دهند که قند فروکتوز را پیش از آنکه وارد جریان خون شود…
آیا افزایش مصرف پروتئین همیشه به نفع شماست؟ با وجود محبوبیت فزاینده رژیم‌های پرپروتئین، کارشناسان تغذیه معتقدند که…
برخلاف تصور رایج، نوشیدنی‌های کم‌قند یا بدون قند نیز می‌توانند به سلامت کبد آسیب بزنند. نتایج یک مطالعه بلندمدت نشان…
تغییر سبک زندگی در کاهش وزن موثر است. سبک زندگی از دو بال اصلی تغذیه و ورزش تشکیل شده که از میان تغذیه و به ویژِه غذای…
برخی سبزیجات خاص مانند بروکلی، هویج و اسفناج می‌توانند به طور چشمگیری چربی‌های مزاحم شکم را کاهش داده و به تناسب‌اندام…
مصرف آب، در زمان اسهال حیاتی است و نقش مهمی در بهبود بیماری دارد.