فراموش نکنید که اولویت شما باید داشتن یک خواب و استراحت کامل باشد. ۷ تا ۹ ساعت خواب مناسب به تنظیم فکر انسان کمک میکند.
سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی است. ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروس نیز هست. خاصیت آنتی اکسیدانی سیر برای مبارزه با عفونت ها…
پژوهشگران میگویند با توجه به تحقیقات جدید، خوابیدنهای کوتاه در طول روز میتواند عادتهای نامناسب خواب را موجب شود…
آلودگی صوتی در شهرها یکی از چالشهای افراد برای استراحت شبانه است اما با استفاده از وسیلهای هوشمند مشکل بدخوابیشان…
برخی بیماری در بدن اختلال عروقی ایجاد میکند که پیامدهایی از جمله پایین آمدن دمای انگشتان پا را دارد.
بیخوابی، افسردگی و کاهش تمرکز میآورد و در عملکرد شغلی و حرفهای فرد و حتی سبک معمول و طبیعی زندگیاش اختلال ایجاد…
شب زمان مناسبی برای استراحت کامل بدن و روان است. اگر خواب خوب و کافی داشته باشید طیف وسیعی از بدنتان را استراحت می…
یک متخصص طب اورژانس با اشاره به اختلال وحشت و راه رفتن در خواب، درباره علائم، عوامل تشدید کننده، راههای کنترل و درمان…