متخصصان سلامت همواره توصیه میکنند که یک شخص بزرگسال هر شب به ۷ تا ۹ ساعت خواب (بسته به شرایط جسمی و روانی فردی خود)…
دارچین از پوست درختان دارچین که بومی چین، هند و جنوب شرقی آسیا هستند به دست می آید. گاهی اوقات به دلیل استفاده از آن…
پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی گیلان با انجام مطالعه ای، تاثیر مصرف چای ملیسا یا بادرنجبویه را در بیماران دچار انقباض…
یک بررسی جدید نشان میدهد افرادی که در میانسالی به طور مکرر دچار کابوس در خواب شبانه میشوند، ممکن است سریعتر اُفت…
حتی با رعایت رژیم سبزیجات نیز ممکن است دریافت کالری بالا زمینه اضافه وزن را تسهیل کند. علت این است که اگر دریافت کالری…
دکتر «ابیدمی اوتایکو»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بیرمنگام در بریتانیا، گفت: «در یک مطالعه، افراد ۳۵ تا ۶۴ ساله که هر…
کلسیم نه تنها فراوان ترین ماده معدنی در بدن است، بلکه برای سلامتی نیز اهمیت دارد وشناخت غنی ترین منابع کلسیم اهمیت…
افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ می توانند در معرض افزایش خطر زوال عقل باشند.
باکتریهای دوستدار گوارش، پروتئین و کلسیم هدیهای است که لبنیات به ما میدهند و پنیر از جمله لبنیات محبوب و سرشار از…
تغییر فصل و داشتن روزهای کوتاه و پرمشغله در پاییز میتواند برای بسیاری از افراد به ویژه به لحاظ سلامت جسمی و روانی،…