رژیم غذایی سالم بر پایهی کاهش کلسترول کمک میکند عروق و رگهایتان منعطف باشند و به خوبی واکنش نشان دهند، ضمناً…
زمانی که غده تیروئید بیش از حد هورمون تیروئید تولید می کند، این شرایط می تواند به پرکاری تیروئید منجر شود.
اضافه وزن و چاقی می توانند موجب تغییر در عملکرد اندام ها شده و در ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت شیرین، پرفشاری خون…
همه ما متفاوت هستیم و بنابراین وقتی در مورد کاهش وزن صحبت میکنیم، هیچ اندازه ای متناسب نیست. ما در زمانی زندگی…
مصرف آب فراوان، خواب کافی، افزودن چاشنیهای تند به غذا و گنجاندن مقادیر زیادی پروتئین در رژیم غذایی؛ راهکارهایی اثبات…
کمبود ویتامین B۱۲ یکی از شایعترین کمبودهای مواد مغذی در جهان به ویژه میان افراد میانسال است.
برای سوزاندن چربیهای اضافی خود بهتر است اصول و روش صحیح آن را به کار ببندید.
در روزهای سرد زمستان غذای پرکالری ترو بیشتری می خوریم و تحرک کمتری داریم بنابراین باید بیشتر مراقب اضافه وزنمان باشیم.
یکی از شکایتهای شایع در فصل پاییز و زمستان که به دلیل تغییر وضعیت آب و هوا اتفاق میافتد، درد مفاصل است. در واقع در…
پاها اعضای مهمی در بدن ما هستند که در صورت عدم دریافت خون تازه و کافی در پیادهروی دچار مشکل میشوند اما چند روش طبیعی…