//
افرادی که سیگار می کشند، اگرچه ممکن است وزن کمتری نسبت به افراد غیر سیگاری داشته باشند، اما چاقی مرکزی بیشتری دارند.
تصور کنید وارد باشگاهی می‌شوید و دو ورزشکار حرفه‌ای را می‌بینید؛ یکی با سرعت روی تردمیل می‌دود و دیگری مستقیم سراغ…
چربی احشایی درون شکم و در میان بافت‌های روده، کبد و اندام‌های داخلی قرار دارد و تنها حدود ۱۰ درصد از چربی کل بدن را…
برای بسیاری از افراد، کاهش چربی شکم یکی از چالش‌های بزرگ است. اما داشتن شکم صاف و عضلات شکم قوی نه تنها به زیبایی…
روش‌های مختلفی وجود دارد که زنجبیل را در رژیم غذایی‌تان به کار ببرید، مثلا در اسموتی‌ها و دسر‌ها و انواع خورش؛ اما اگر…
چربی شکم یکی از سخت ترین انواع چربی‌ها برای کاهش وزن است، زیرا تمایل دارد به سرعت در ناحیه شکم انباشته شود و تنها با…
وقتتان را هدر ندهید! پزشک فلوریدایی از بهترین زمان صرف غذا برای کم کردن چربی دور شکم می‌گوید. دکتر ناهید علی، ماه…
نوشیدنی هایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.
مصرف بعضی از آب سبزیجات مانند آب سیب و اسفناج می‌تواند به از بین بردن چربی شکم کمک کند.
این نوشیدنیِ گرم نه تنها طعم خوبی دارد، بلکه التهاب را هم کاهش می‌دهد. در این مطلب با دلایلِ موثر بودنِ این چای گیاهی…