راز زیبایی شرقی: گواشا چگونه صورت را لیفت می‌کند؟
گواشا (Gua Sha) یک روش سنتی در طب چینی است که در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی در دنیای زیبایی و مراقبت از پوست یافته است.
در اصل، این تکنیک شامل کشیدن یک ابزار صاف (معمولاً ساخته‌شده از سنگ‌هایی مانند یشم یا کوارتز صورتی و البته گاهی از فلز) روی پوست برای تحریک گردش خون، آزادسازی تنش عضلانی و افزایش جریان انرژی یا چی (Qi) در بدن است. گواشا هم روی پوست بدن و هم روی صورت استفاده می‌شود، اما شکل و فشار استفاده‌شده در هر دو متفاوت است.
یکی از فواید گواشا برای صورت و بدن، افزایش گردش خون است. حرکت گواشا روی پوست باعث تحریک جریان خون در ناحیه مورد نظر می‌شود و به بهبود رنگ پوست، اکسیژن‌رسانی بهتر و درخشش طبیعی چهره کمک می‌کند. دیگر فایده این ابزار کاهش پف و ورم است. این ابزار می‌تواند با تحریک تخلیه لنفاوی، به کاهش پف صبحگاهی به‌ویژه در اطراف چشم‌ها و گونه‌ها کمک کند.
لیفت و سفت‌کردن پوست را نیز می‌توان یکی از فواید گواشا به شمار آورد. استفاده منظم از گواشا، به‌خصوص در امتداد استخوان فک و گونه، می‌تواند باعث فرم‌دهی ملایم و سفت‌تر شدن پوست صورت شود. استفاده از این قطعه‌ی پر خاصیت، کاهش خطوط ریز و چروک‌ها را نیز در پی دارد. با افزایش گردش خون و تحریک تولید کلاژن، گواشا ممکن است در بلندمدت ظاهر خطوط سطحی را کاهش دهد.
گواشا همچنین باعث کاهش تنش عضلانی می‌شود. گواشا به‌ویژه برای کسانی که دچار تنش در نواحی صورت مانند فک، شقیقه‌ها یا گردن هستند، بسیار مفید است و احساس آرامش عمیق ایجاد می‌کند. این ابزار خاص می‌تواند باعث درمان لک‌ها و تیرگی‌ها نیز بشود. بهبود جریان خون و لنف می‌تواند به محو شدن لک‌های پوستی، کاهش تیرگی زیر چشم و یکدست شدن رنگ پوست کمک کند.
طرز استفاده از گواشا برای صورت (مرحله به مرحله)
آماده‌سازی پوست: پوست باید کاملاً تمیز باشد. مقداری روغن صورت یا سرم سبک برای ایجاد لغزندگی لازم است تا ابزار به راحتی روی پوست بلغزد و از کشیده‌شدن پوست جلوگیری شود.
حرکت‌ها و جهت‌گیری صحیح
گردن: از پایین به بالا برای باز کردن مسیر لنفاوی.
خط فک: از مرکز چانه به سمت گوش.
گونه‌ها: از کناره بینی به سمت گوش با حرکت رو به بالا.
زیر چشم: بسیار ملایم، از گوشه داخلی چشم به سمت شقیقه‌ها.
پیشانی: از بین دو ابرو به سمت بالا و سپس به دو طرف.
فشار مناسب: فشار باید ملایم باشد، به‌ویژه در اطراف چشم. اگر احساس درد یا قرمزی زیاد کردید، فشار را کاهش دهید.
مدت و تکرار: ۳ تا ۵ بار در هفته، هر بار حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه کافی است. استفاده روزانه با حرکات ملایم هم می‌تواند موثر باشد.
نکات تکمیلی و مراقبتی
تمیزی ابزار: بعد از هر بار استفاده، ابزار گواشا باید با آب گرم و صابون یا محلول ضدعفونی تمیز شود.
عدم استفاده روی جوش فعال، بریدگی، یا پوست بسیار حساس: این روش می‌تواند باعث تحریک بیشتر پوست و افزایش جوش‌ها شود.
نتایج تدریجی: گواشا معجزه یک‌شبه نیست. با تداوم و صبوری، اثرات آن بهتر نمایان می‌شوند.
نتیجه‌گیری
گواشا ترکیبی از سنت و مراقبت مدرن از پوست است. این ابزار کوچک و ساده، با استفاده صحیح، می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت و ظاهر پوست بگذارد. علاوه بر فواید فیزیکی، بسیاری از افراد از آن به عنوان روشی آرام‌بخش و ضد استرس نیز یاد می‌کنند. زیبایی در طب شرقی همیشه با تعادل و هماهنگی همراه بوده و گواشا نمونه‌ای بارز از این فلسفه است.