خوراکی های خوب و بد برای آرتروز/ اینفوگرافیک

خوب و بد های تغذیه ای در التهاب مفاصل مواد غذایی مفید: روغن ماهی زردچوبه زنجبیل روغن زیتون بذر کتان و روغن آن گیاه پنجه شیطان دمنوش گزنه چای سبز و دارچین مواد غذایی که باید محدود شوند: کافئین: قهوه و نوشیدنی های انرژی زا قند و شکر: نوشابه، آبنبات و انواع شیرینی چربی های ترانس: غذا های سرخ شده و فست فود کربوهیدرات های ساده: برنج، نان سفید و سیب زمینی