//
کدخبر: ۲۰۴۸۲۵ //

میزان کالری سوزی در این ورزش غوغا می کند

شنا یکی از کال. ری سوزترین ورزش‌ها محسوب می‌شود

میزان کالری سوزی در این ورزش غوغا می کند
به گزارش فرتاک نیوز،

 شنا یکی از کالری سوزترین ورزش‌ها محسوب می‌شود؛ به طوری که در یک فرد ۷۰ کیلوگرمی با انجام یک ساعت شنا به‌طور میانگین حدود ۷۰۰ کالری سوزانده می‌شود و در شنای تفریحی در یک ساعت حدود ۴۰۰ کالری. در حقیقت بیشترین میزان کالری سوزی مربوط به شنای پروانه است که در یک ساعت فرد ۷۷۰ کالری می‌سوزاند، کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس، بهبود خلق و خو، افزایش کیفیت خواب و کاهش فشارخون و کلسترول خون از دیگر فواید این ورزش است.

 

آیا این خبر مفید بود؟
کدخبر: ۲۰۴۸۲۵ //
ارسال نظر
 
اخبار مرتبط سایر رسانه ها
اخبار از پلیکان
تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فرتاک نیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد
اخبار روز سایر رسانه ها
    اخبار از پلیکان
    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فرتاک نیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد