//
رژیم غذایی مدیترانه‌ای حتی در سنین بالاتر نیز از مغز محافظت می‌کند.
تناسب اندام، یکی از دغدغه‌های مردم جهان است؛ اینکه چه بخوریم و چه بیاشامیم تا شکم نازنین‌مان، بدقواره نشود و ما را از…
رژیم مدیترانه ای یک رژیم واحد نیست بلکه یک الگوی غذایی است که از رژیم غذایی کشورهای اروپای جنوبی الهام می‌گیرد. تأکید…
مطالعه جدید نشان داد که ترکیب رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذایی کتوژنیک ممکن است به عملکرد شناختی کمک کند و خطر…
رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت عمومی اشخاص ایفا می کند و در این میان نوع مواد مصرفی در رژیم غذایی افراد کهنسال بسیار مهم…
مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به بیماری التهاب روده، نظیر بیماری کرون و کولیت روده، با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه…
آلگاروه گاهی اوقات ناآرام می شود. شاید تعجبی نباشد که بعد از شش دهه مقصد اول تورها، ساحل آفتاب گیر پرتغال باشد. با این…
کاهش وزن عمدتا به مصرف کالری کمتر بستگی دارد، اما زمان مصرف آن کالری هم مهم است.
آخرین تحقیقات در مورد سلامت زنان نشان می دهد رعایت رژیم غذایی مدیترانه ای حتی پس از سن یائسگی مانع از ابتلا به پوکی…
در رژیم لاغری مدیترنه ای می توانید به جای شمارش کالری، غذاهای سالم را جایگزین چربی های مضر کنید!