همانطور که رژیم غذایی سنگین شما را از کالری محروم می کند از هوش هم محروم می کند.تحقیقات نشان می دهد زنانی که کالری…
در برخی افراد، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی با معده خالی می تواند موجب ناراحتی معده و حتی اسهال شود. از این رو، به طور…
داشتن آمادگی کافی برای امتحان، به میزان قابلتوجهی از استرس و اضطراب مذکور میکاهد، علاوه بر این تغذیه مناسب نیز در…
هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین…
اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع ۲ و دیگر ناهنجاریهای متابولیکی در افراد میگردد.
بدن ما هر روز سیگنال هایی ارسال کرده و ما را از حال و روز درونی خود آگاه می سازد. به همین دلیل لازم است که نسبت به این…
نمک یکی از چاشنی های پرمصرف در سرتاسر دنیا است که به طور گسترده در آشپزی استفاده می شود. بدون نمک غذا بی مزه و غیرقابل…
با تغییرات آب و هوایی ناشی از فصول، درجه حرارت بدن شما نیز تغییر می کند. در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می…
با تغییرات آب و هوایی ناشی از فصول، درجه حرارت بدن شما نیز تغییر می کند. در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می…
استئوپروز یا همان پوکی استخوان، یک بیماری است که در آن استخوان ها ضعیف، شکننده و آسیب پذیر می شوند. این بیماری به یکی…