بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند، چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نیست و در نهایت…
کلسترول و تری گلیسیرید دو شکل از لیپید یا چربی هستند که در جریان خون گردش میکنند و هر دوی آنها برای زندگی فرد ضروری هس…
خوردن غلات مانند جو، سبزیجات، دانه ها و مغزهای خوراکی، حبوبات و شیر سویا باعث کاهش LDL یا کلسترول بد می شود.
میوه های سرشار از فیبر محلول به حمایت از جریان خون و کاهش سطح کلسترول بد در بدن کمک می کنند.
ورزشهای زیادی میتوانند میزال کلسترول خون را تنظیم کنند اما یکی از بهترین و موثرترینهایش یوگا است که در خانه هم…
بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند، چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نیست و در نهایت…
خوردن چربی همیشه مضر نیست و برعکس برای دستهای از افراد توصیه میشود چرا که گاهی کمبود میزان این ماده غذایی در بدن شما…
ووکادو یکی از میوه های بسیار مغذی است که تاکنون درباره خواص آن زیاد صحبت شده است، یکی دیگر از خواص این میوه کاهش…
در افرادیکه کلسترول LDL بالایی دارند، اغلب تا زمان بروز حمله قلبی یا سکته هیچ علامتی وجود ندارد.
در اینجا پنج نشانه واضح وجود دارد ک بدن شما می گوید ممکن است کلسترول بیش از حد داشته باشد.