//
بی خوابی از مشکلات شایع عموم است که رابطه مستقیمی با تغذیه دارد و گیلاس و اسفناج و موز از میوه های موثر در رفع بی…
اثرکافئین موجود در قهوه، شکلات، چای و بعضی از نوشیدنیهای محرک میتواند ساعت ها بعد از خوردن آنها باقی بماند.